Sabemos que nuestros hábitos condicionan nuestra salud en cualquier etapa de la vida.
Es por ello que debemos prestar atención al ejercicio que practicamos y, por supuesto, a nuestra nutrición.
A nuestra edad tenemos más posibilidades de padecer problemas de anemia, hipertensión, diabetes, etc. Pero con una alimentación sana y equilibrada podemos prevenir contínuas visitas al médico por constantes achaques.
Llega diciembre y con él las fiestas, los encuentros, las despedidas y las mesas largas 🍽️🎉. Es un mes especial, pero también uno en el que las rutinas cambian y muchas veces terminamos comiendo de más, casi sin darnos cuenta.